Alla inlägg den 21 augusti 2016
Heej!!!
Jag tänkte ge er några få tips som kan hjälpa dig att somna om du har svårt för att somna ibland.
Och dessa tipsen har funkat för mig men det är ju olika per person :3
Tips....
1: innan man går och lägger sig är det bra att bli lung då kan det vara bra att sitta någon annan stans än din säng. Och det jag gör för att lugna ner mig är att läsa eller kolla på tv :3
2: Ibland kan det hända att man har massa tankar i huvudet som håller en vacken.
Då kan man skriva av sig så man får av sig alla tankar c:
3: man ian göra mitsata metoden som tips nr 1
Och det är att du gör dig själv utmattad genom att gå ich tränna lite senare eller joggar ute eller powerwalk ( ibland kan det vara läskigt att träna själv när det väll börjar bli mörkt ute som på vintrarna då är det vra att ha med en kompis ) obs glöm inte att duscha efter du har tränat.
4: se till att det alltid är kol svart när du går och lägger dig
Detta var mina få små tips och om du har några tips till mig så sjriv i kommentaren eller om du har en fråga så kan fu skriva i komentaren eller i fråge rutan :3
Ha Det :3
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 | 5 |
6 |
7 |
|||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | |||
15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
|||
29 | 30 | 31 | |||||||
|